Petit guide pour parents épuisés. Vers un quotidien plus serein

Description

Petit guide pour parents épuisés. Vers un quotidien plus serein : résumé

La vie de famille est exigeante, complexe, extraordinaire, mais… souvent épuisante ! Entre les enfants, le travail, les liens sociaux, les horaires et les besoins de chacun, comment éviter que tout bascule ? Comment contrer le surmenage et retrouver l’équilibre pour soi, sa famille, son couple ?

Ce petit guide propose une panoplie de stratégies très concrètes pour…

• Simplifier son quotidien et y redonner du sens
• Revisiter ses activités et son environnement pour mieux gérer son énergie et son stress
• Prendre soin de soi et revoir ses priorités
• Être zen avec ses enfants

De quoi aider tous les parents et leur permettre de profiter pleinement de la vie familiale… sans y laisser leur peau !

Clientèle visée. Pour qui?

• Pour parents

Table des matières

Introduction
Chapitre 1 : La réalité des parents
Chapitre 2 : Redonner du sens à votre quotidien
Chapitre 3 : Mieux gérer votre énergie pour être moins fatigué
Chapitre 4 : Mieux vivre avec le stress
Chapitre 5 : Vivre avec des enfants en restant zen
Chapitre 6 : Prendre votre place dans votre vie
Conclusion